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上班長時間坐著, 也沒有什麼時間運動. 害的腸胃蠕動也沒這麼的順暢.
最近到市場看到有薄皮的檸檬, 這種檸檬水分超多的. 買了幾帶回家打汁喝 ^^.
大概 3 ~ 4 顆, 切丁. 我是沒有去皮啦. 因為皮這麼薄, 應該也很難去皮吧.
把檸檬丁加點水放到家裡的超強料理機中瞬間打碎. 大概 3 秒就可以了.
把汁倒出來(渣渣要分開阿, 這樣比較好喝) 加 900 cc 的水.
再加 5 大匙的蜂蜜. 然後冰起來..
晚上 10 點喝一杯 150cc, 隔天早上吃完早餐隔個 1 小時再喝個 150cc.
千萬別連續一杯接一杯 (其實你也可以試試看 ^^).
這樣超順的喔 ^^
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